Der gebürtige Frankfurter begann seine Profikarriere in der Saison 2004/05 beim damaligen Zweitligisten Eintracht Frankfurt. Im Juli 2011 wechselte der 1,79m große Verteidiger zum VfL Wolfsburg. Insgesamt machte Ochs 187 Spiele in der Bundesliga und erzielte dabei vier Tore. Zudem markierte er drei Treffer in 20 DFB-Pokaleinsätzen und bestritt sechs Europapokalpartien.

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