Page 87 - Spielfeld_April_2016

MÄRZ
HWA:
HWA: Praktikum: Praktikum: Praktikum: Praktikum: Selbststudium: SUMME:
20 Profitrainer/NLZ/Verband 2 Prüfung
2 U21-EM (10 Tage)
1 Rhetorikkurs
7 BL/NLZ
2 Verband
6
40 AUSBILDUNGSWOCHEN
PRÜFUNG
WIE SIEHT EIN MUSTER-TRAINING AUS?
Eine richtig gute Trainingseinheit soll aus vier Teilen bestehen. Die erste Phase ist das Warmmachen durch Gymnastik und Laufspiele (am besten mit Ball). Dann geht es über in den Hauptteil des Trai- nings. Und hier gilt die ESA-Methode. Die Abkürzung ESA steht für E = Einführen, S = Schulen, A = Anwenden. Erst wird die Aufgabe erklärt und jeder versucht, die taktische oder technische Übung so gut wie es geht hinzubekommen. Dann wird beim Schulen intensiv geübt, bis die Übung sitzt. Und schließlich soll das Neue auch in einem Trainingsspiel angewendet werden. Die Themen einer Trainingseinheit können zum Beispiel heißen: „Elementares Angriffsverhalten“ oder „Freilaufen und Anbieten“. Immer soll das Ganze nach ESA gemacht werden. Die Trainerkunst liegt darin, richtig gute Übungen zu finden.
WAS SIND WICHTIGE ELEMENTE
EINES TRAININGS?
Natürlich ist im Fußball die Kondition wichtig, da viel und vor allem auch schnell gelaufen werden muss. Eine mög- lichst gute Technikschulung steht aber am Anfang jeder Ausbildung. Wer gut mit dem Ball umgehen kann, der kann sich auf dem Platz am besten behaupten und findet auch in schwierigen Situationen eine Lösung. Dass die deutsche Nationalmannschaft zu den Besten der Welt gehört, liegt auch daran, dass heute alle Spieler technisch besser sind als noch vor zehn oder 15 Jahren. Damit sind sie in der Lage, schneller und erfolgreicher zu spielen. Sportwissenschaftler haben festgestellt, dass es ein Sechs-bis-Acht-Sekunden- Prinzip gibt. Denn mehr Zeit, um nach einer Balleroberung in der eigenen Spielfeldhälfte zu einem erfolgreichen Torabschluss zu kommen, hat man selten – nach dieser Zeit hat der Gegner seine Abwehr zumeist wieder sortiert. Darauf müssen Trainer also im Training besonders achten: Die Spieler sollten den Ball nicht zu lange halten.
Kids
DIE TRAININGSEINHEITEN
Kern jeder Trainerarbeit, egal auf welchem Niveau, ist das Training selbst.
Das gibt dem Beruf ja auch den Namen. Hier folgen ein paar Tipps zur Gestaltung.
KW 09
KW 10
SPIELFELD TSG 1899 HOFFENHEIM
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